日記
2010年9月1日(水)
体重94.6kg

1日30分以上、ウォーキングする。

○

夜9時以降は食べないようにする。

×

水を1日2リットル飲む。

○

1日摂取カロリー1400〜1600にする。

×

旦那の誘惑に負けない(食べない)。

×

毎日体重を測定する。

○

48日目

00:00
体重94.6kg

朝2時45分 シュークリーム2個 クッキー10枚

朝5時52分 チリビーンズ パン1枚

朝7時28分 クッキー4枚

昼1時50分 厚焼き玉子3切 冷奴一口大1つ

夜7時〜9時 厚焼き玉子 ゆでブロッコリー
       冷奴 イカと鶏胸肉の野菜炒め
       ゴーヤのおひたし しいたけえのき炒め
       クッキー5枚


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30代後半 女性 身長:160.0cm
幾度も、ダイエットをし、幾度もリバウンド・・・
でも、今回は気長にゆっくりと頑張るつもりです。
2010年8月24日スタート
開始時96.0kg
-3.2kg
現在92.8kg
あと36.8kg
目標56.0kg

 

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おでぶかあさん
45歳 女性 
161.0cm 93.8s

miyaちゃん
女性 
163.0cm 90.4s

menhera
女性 
159.2cm 89.8s

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ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 70.9s

八雲たん
27歳 女性 
157.0cm 93.5s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

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