ダイエット日記 > きりんさんのマイページ > すごく・・・重いです。(全体的に)
日記
2010年9月1日(水)
体重49.8kg

背伸び3回

×

お菓子は1つまで

○

6時間は眠る

○

3時間勉強

○

むちゃ食いしない

○

お通じ

○

マヨネーズは禁止

○

自分でお菓子を買うのだめ

○

0?/カフェイン系以外の飲み物は禁止

○

腹筋30回/3セット

○

縄跳び1日トータル800回

○

夜9時以降食べるのだめ

×

食前に水2杯飲む/2回

未記入

踏み台昇格運動5分/3セット

未記入

酸化マグネシウム服用/3回

未記入

最近サボり気味&体重増えすぎ!
そして筋肉痛が激しく酷い^^;
なんで? なんで?

・・・!
今、ダイエットピンキー見たけど、
筋肉痛の時は体重が増えるらしい!!
まず、死亡より筋肉の方は重いらしいから
仕方がないんだろうけど・・・

まあ、数字より見た目ですし!
筋トレは頑張って続けるぞ!



The meal contents of the KIRIN☆
9/1(WED)

朝食:無花果(2個)/ヨーグルト(100g+ブルーベリージャム)
   おにぎり(小さめ)/クリーム玄米ブラン(1枚)

昼食:お弁当(鮭/五目豆/焼き豚/?/白ご飯)

夕食:うどん(1玉弱/卵1個/とろろ沢山)
   南瓜の天ぷら(1切れ)

END☆


今日の夕食、本当は豚カツと野菜の天ぷら
だったんだけど・・・よく我慢した自分!

成長したね・・・あたしゃ泣けてくるよ(´;ω;`)

南瓜の天ぷらは、塾帰ってきた直後に
誘惑に負けて・・・1切れだけ。

まあ、こんなこともあるさ!

まだ縄跳びも腹筋もしてないんだけど、
今から全てこなしてから寝ます!

明日も学校頑張るぞ(`・ω・´)!


コメント
 
 
2010年9月2日 00:12
コメントありがとうございます\(^ー^)/
そして参考にしていただいちゃってありがとうございます♪
最初は食べたものだけ書いていたんですよ、元来私は面倒くさがり屋なんで、徐々に慣らしていったんです(^-^)

お互い頑張りましょうね☆
 
 
2010年9月2日 11:19
はいさい〜☆

(゜゜)(。。)(゜゜)(。。)うんうん
筋トレはいいよぉぉ〜

そうそう
筋トレの後は有酸素運動だねっっ☆

私も
今日は
時間があるので
2時間以上頑張る予定ですっっ

・・・昨日、食べ過ぎたので(笑)

また
今日と明日はしっかり1000カロリー以内にするよてい
うん!(^-^)

だって・・・
女の子になる前に
減らさなきゃ((((((^_^;)

浮腫むし〜(T_T)


すっごい
家庭菜園していたんですね〜☆
私たち夫婦は今年が初です(笑)

でも
苺憧れる〜(^^ゞ

今回の台風で少しは痛んでいるけど
昨日
バリバリ主人が
肥料あげていた(笑)


そうそう
私のダイエットは4月からで〜す。
予定は
一ヶ月に1.5キロ減ればいいなぁぁ〜と
思って

最初は
食事を気をつけた((((((^_^;)
↑レコーとかカロリーを気にするようになった
うん!(^-^)

・・・だから
まったく
運動していなかったよっっ
げげ (゚O゚;)

2ヶ月頃から
有酸素運動のみ

それから
今は筋トレをプラスにしていますっっ
(●⌒∇⌒●) わ-い

ゆっくり
体重が落ちたら
体もビックリしないし
慣れるかな???と思って〜(笑)

ゆっくりしています〜♪

食べたいときは食べて
たまにボイコットしたり(笑)

今は4ヶ月過ぎて
5キロダウンで49.0キロです

本当なら
46.6キロの予定だった(-_*)\ペち

きりんさんも
ゆっくり
頑張っていこうねっっ
(●⌒∇⌒●) わ-い
 
 
2010年9月2日 18:24
コメありがとうございます★

ほんと、切なかったです...

でも今日はきました///

お話もできて///

その子、年下なんで

あまりおしゃべりができないんです。

はあー。

まあとにかく!!

きりんさんが言った通り まずはダイエットですね★笑

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26歳 女性 身長:154.4cm
気長に、無理なくダイエット。
ポケモンはピカチュウLOVE∩^ω^∩☆
大学に入るまでにはスリムになる!!
あ〜あ、学校行きたくない…

☆The wish of the KIRIN☆

・まずは目標45?!!
・堂々とミニスカ・短パン
・デブ?お前のことだろ(^ω^)
・BMI19になれますように
・学校でも堂々とお菓子食べる
・むっちりなんて言わせない
・スキニー1本で履きこなす
・来年の夏はタンクトップで外出
・今年の冬はブーツがスラリ
・ジーパンをデザインで選ぶ
2010年8月21日スタート
開始時51.5kg   
-2.6kg
現在48.9kg 19.8%
あと3.9kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
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19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

さき
22歳 女性 
153.0cm 47.8s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 50.0s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

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八雲たん
27歳 女性 
157.0cm 93.5s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

みあ
女性 
156.8cm 45.0s

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