日記
2010年9月1日(水)
体重53.2kg   体脂肪率28.5%

1日1回体重図る

○

半身浴

未記入

夜は軽めに

未記入

寝る前3時間は何も食べない

○

お通じ

○

筋トレorストレッチ

未記入

カーヴィダンス

未記入

×

×

49(3)

00:00
体重53.2kg  体脂肪率28.5%

生理4日目

朝4時〜
ヨーグルト+カットフルーツ(バナナ,梨,グレープフルーツ)
コーヒー(ミルク入り)


グレープフルーツ1/2



夕16時〜
焼き鳥
野菜サラダ(ノンオイル青じそ)


今日の深夜も誘惑に負けず頑張りましたっ(T□T)


コーヒーのミルク入りだけは避けられず。。。


何だかんだでもう明日で4日目!!!

今までで一番頑張りよるかもってあんまり頑張ってる自覚もないですが。

今の自分にはこのダイエットが合っとったんやろな-


ってまだやり遂げてないですが(笑)


残り4日がんばるぞ-*


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30代前半 女性 身長:155.5cm
意志の弱い自分にバイバイしたいみんなと一緒に頑張りたいと思います

いつもドカ食いしてリバウンドするので,食べて痩せるぞ

◎8月中に50kg切る!
2010年7月15日スタート
開始時58.0kg   
-6.5kg
現在51.5kg 27.6%
あと3.5kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.4s

しづ
45歳 女性 
156.6cm 53.2s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
32歳 男性 
168.0cm 70.5s

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