日記
2010年9月1日(水)

3食しっかり

未記入

一日1600まで

未記入

マッサージ30分

未記入

腹八分目!

未記入

良く噛む!

未記入

00:00


今日は弟の誕生日なので
焼肉に行きました

でもあたしはダイエット関係なしに焼肉がトラウマで
食べれないので
野菜系食べてましたw
マンゴーシャーベット食べちゃったけど…

まぁカロリーは大丈夫かな^^

でも明日から食べる日続く…

明日は友達の家で友達の家族とタコパして夜はキムチ鍋

明後日は友達とお好み焼きパーティー

やべべ!!!!!!!

とりあえず楽しんで
調整がんばろ!!!!!!!


今日の運動
トレーシー60分
レッグマジック1分
逆立ち1分
ストレッチ
マッサージ


コメント
2010年9月2日 01:51
逆に、焼き肉、うらやましいですよ〜☆
みんなでワイワイやるん大好きです!

明日から、楽しいイベントばっかでうらやましいなぁ〜。

たまには、いっぱい楽しんで食べたら良いですよ!!
後で頑張れば良いだけの話やし。

焼き肉屋さんで、お肉だけじゃなく、野菜とシャーベットだけで頑張れるってほんとにエラいです!

アタシも、なつこさん見習って頑張りますねっ☆
イベント楽しんでくださいね!!
2010年9月2日 18:06
こんにちは♪
弟さん、おめでとうございました(^^)

焼き肉行って野菜しか食べなかったなら多分大丈夫じゃないでしょうかね?
もしオーバーしてたとしても調整頑張れば戻りますよ!
楽しそうでいいなぁ〜笑

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20代後半 女性 身長:152.0cm
初めまして^^
なつこです!

無理なダイエットをし
軽い拒食になり生理が止まりましたorz
そこから病院に通い、治り

拒食の反動で過食に( ; ; )
10kg増しました…
この10kgを健康的なダイエットで減らします!
無理はもう懲り懲りです!

一緒に頑張っていただける方、
是非気軽に絡んで下さると嬉しいです(^^)
2010年4月12日スタート
開始時56.3kg
+0.5kg
現在56.8kg
あと6.8kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.0s

エルム
女性 
155.0cm 57.6s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.9s

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はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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