日記
2010年9月1日(水)

寝る前に体重はかる!

○

夜ご飯早めにたべる!

○

19時以降たべない

○

お菓子を1日2個まで!極力たべない★

○

トイレしたか?

○

なにかしら運動する♪ウォーキング20分、腹筋200、階段昇降10分、なわとび

○

野菜とろ^^

○

朝:ごはん2杯、ベーコンと玉葱の炒め、すき焼きふりかけ
昼:(朝ごはんのあとに)弁当ごはん.チーズインコロッケ.ミートボール
夜:キャベツ.ミニおやき2.からあげ.カルボナーラひとすくい
………………………………………
今日体育祭練習のとき
白くなった!やら
やせた!やら嬉しいコトバ♪
実際最近1?太ったけどね〜-∀-へ
まあ大事なのわ見た目でしょ
頑張ろうって思ったよね(^O^)
今日ちょっと調子のって
食べすぎた

明日からみんな応援してくれるし
学校と平行して
ダイエット頑張ろう


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26歳 女性 身長:152.0cm
身長:152cm 体重:54kg...
▼美容体重**理想:43.9kg
▼model体重*理想:41.6kg

7/11(58.0)〜9/7(52.9)
5?減量成功!!からの
9/7再スタートしました
目指せポジティブ
DIET\(^O^)/ぎゃは!
2010年7月11日スタート
開始時55.3kg 33.9%
+0.4kg +0.6%
現在55.7kg 34.5%
あと15.7kg あと12.5%
目標40.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.0s

900
40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 56.8s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
32歳 男性 
168.0cm 70.5s

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