ダイエット日記 > らすたさんのマイページ > 51日目


2010年9月1日(水)
間食しない | ![]() | 1日1200kcal以下にする | ![]() |
プールで1000m以上泳ぐ | ![]() | 朝はオールブラウン&ヨーグルト | ![]() |
お通じ | ![]() | トイレにいったらプチ努力 | ![]() |
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9月1日 66.4kg -6.6kg減
今月は63kg目標にがんばるぞう。
本日の食事 1263kcal
朝 サンドウイッチ300kcal、オレンジジュース68kcal、ミネステローネ100kcal、ヨーグルト80kcal、
昼 納豆巻き178kcal、野菜ジュース68kcal、春雨スープ119kcal
夕 20品目弁当350kcal

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