ダイエット日記 > らすたさんのマイページ > 51日目
2010年9月1日（水）
間食しない |  | 1日1200kcal以下にする |  |
プールで1000m以上泳ぐ | | 朝はオールブラウン&ヨーグルト |  |
お通じ | | トイレにいったらプチ努力 | |
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9月1日 66.4kg -6.6kg減
今月は63kg目標にがんばるぞう。
本日の食事 1263kcal
朝 サンドウイッチ300kcal、オレンジジュース68kcal、ミネステローネ100kcal、ヨーグルト80kcal、
昼 納豆巻き178kcal、野菜ジュース68kcal、春雨スープ119kcal
夕 20品目弁当350kcal
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40代後半 女性 身長：170.0cm
いろいろあって1年ぶりに復活です。
2010年7月28日スタート
| 開始時 | 75.0kg | 40.0％ |
 | -10kg | -7％ |
| 現在 | 65.0kg | 33.0％ |
| あと10kg | あと9％ |
| 目標 | 55.0kg | 24.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
2018年9月 
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