日記
2010年9月1日(水)
体重56.0kg

夜ごはん以降は食べない

○

歩きに行く

○

お風呂につかる

×

腹8分目

○

よくかむ

○

体重はかる

○

ストレッチする

○

おやつをがっつり食べない

○

おつうじ

×

睡眠7時間以上

×

やっぱり

00:00
体重56.0kg

コレだけ守れなかったらあかんなあ。

朝:はちみつトースト
昼:おべんとう
間:ミニ白いたいやき3尾
夜:ごはん半分、鮭ムニエル3分の一、キャベツ、もやしいため

白いたいやきおいしかったあ❤
たまにはいいよね。
便通こーい(´・д・`)
そりゃ体重も減らないよ。


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25歳 女性 身長:164.0cm
やせてきれいになりたい!!

perfumeのような
美脚に憧れてます。
石原さとみチャン、宮崎あおいチャン
夏帆チャン、いきものがかり、
チャットモンチーetc・・・大好き❤

8年間やってきたバスケで
一時太ももが割れるほど
筋肉をつけ、
その筋肉も脂肪に変わる始末。

とにかく美脚。ほっそりしたい!!

コメント、お気に入りなど
どんどんきてください!!!!!
嬉しくて飛び跳ねます^^
どちらもちゃーんと
返させていただきます★
2010年8月28日スタート
開始時57.0kg
+6.6kg
現在63.6kg
あと18.6kg
目標45.0kg

 

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 62.1s

ゆい
女性 
161.5cm 60.7s

きょん
女性 
165.0cm 62.8s

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ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 70.9s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

碧月
20代後半 女性 
158.6cm 52.1s

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