日記
2010年9月1日(水)
体重84.4kg   体脂肪率29.2%

毎日何か運動する!!

○

毎日体重を量る!!

○

日記を毎日付ける!!

○

寝る前に間食しない!!

○

食べ過ぎない!!

○

3日目

00:00
体重84.4kg  体脂肪率29.2%

今日はバレーがあったから昼食べれず。。。

なので体重一時的に減かな。(もどるけど)

〔食事〕
 ●朝食 ご飯、冷や奴(1/4丁)、ニラ玉、梅干し

 ●昼食 抜いてしまいました。。。

 ●夕食 パン(小)×2、ポカリスウェット×2

〔運動〕
 ●朝  筋トレ(軽)

 ●昼  バレーボール(1時間)

 ●夜  ウォーキング、ジョギング(1.5時間11000歩)

明日はファンモンのライブなので運動できないなぁ。。

その分ライブでうごこう!!


コメントする


 


40代前半 男性 身長:165.0cm
心機一転ダイエット

新しい出会い探すにも見た目は大事だから。。。
2010年8月31日スタート
開始時86.0kg 29.1%
±0kg -2.3%
現在86.0kg 26.8%
あと21kg
目標65.0kg   

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

登録がありません。

 

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 87.6s

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 83.5s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.4s

一覧へ

 

ぽち
50代前半 女性 
158.0cm 69.8s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

碧月
20代後半 女性 
158.6cm 52.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!