日記
2010年9月1日(水)
体重56.9kg   体脂肪率25.7%

昨日夜ご飯食べ過ぎてない!

×

昨日お菓子食べ過ぎてない!

×

昨日ストレッチした!

○

昨日腹筋・背筋した!

×

昨日がに股スクワットした!

未記入

今日とりあえず体動かした!

未記入

○

×

×

クリーム玄米ブラン

00:00
体重56.9kg  体脂肪率25.7%

初クリーム玄米ブラン(ブルーベリー)買ってみました
みなさんの日記見てると、よく登場されているのでどういうものなのかと思い
明日食べようと思いまーす

さてホタルノヒカリ見ましょう

★朝
ケチャップライス茶碗1杯
アスパラ炒め
黒烏龍茶1杯

☆間食
ナシ!!

★昼
オニギリ2個
トマトジュース

☆間食
ポカリ
マッチ


★夜
ご飯茶碗1/2
ヒレカツ3枚・ホタテフライ1個
キャベツ
野菜炒め
黒烏龍茶1杯

☆間食?
サイダー1杯
ロールケーキ1切れの1/2


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29歳 女性 身長:158.0cm
無理せず頑張ります

まずは55キロ代目指して頑張ろー
2010年6月17日スタート
開始時56.0kg   
-0.8kg
現在55.2kg 26.8%
あと0.2kg あと1.8%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.2s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 53.4s

juney
35歳 女性 
156.0cm 56.3s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
33歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代前半 女性 
156.0cm 66.9s

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