日記
2010年9月1日(水)

摂取カロリー1948Kcal以下

×

21時以降は食べない

○

ストレッチ

○

間食しない

○

甘いものは15時まで

○

ランニング

×

筋トレ 1set

○

こんばんは。
今日は日記を書くのが遅くなってしまいました。
いつもの時間に測定ができなかったため、測定値はぬきます!

朝:
白くま 252
カフェオレ
昼:
トマト&オリーブパン
カレーパン
夜:
ラーメン(我流風) 600
野菜ジュース 90
-------------------------------
概算 2139Kcal

今日はとにかく忙しい!という日。
まだまだ職場から離れられません。

今日もまたランニングする時間がないかな・・・
明日の練習前にはしっかりアップして、怪我がないようにがんばります!


コメント
 
 
2010年9月1日 21:16
お仕事お疲れ様です(^O^)
明日は怪我のないよう全力で頑張って下さい!
応援してま〜す)^o^(

確かに恋をすると自然に自分磨きしてるような、
あたしも恋愛は得意じゃないので。。。
でも前の彼ともう一度向き合いたいので彼から連絡くるまでに自分磨きまくります!
まあ、いつ連絡くるかわからないけど(>_<)
でもまたいつか自分の気持ち伝えられたらいいなって思ってます。

あたしのコメントで元気、やる気をもらってるなんてまたまた〜
あたしこそいつもFacelineさんに励ましてもらったりしてるので感謝しています。
ありがとうございます。
これからもよろしくお願いします!

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40歳 男性 身長:174.5cm
去年末から急激に太って68kg→78kgに!?
何度かダイエットに挑戦するも74kg〜75kgをいったりきたり・・・
来年を理想の体型で迎えるためにがんばる
2010年6月28日スタート
開始時78.5kg 19.1%
-3.9kg -3.5%
現在74.6kg 15.6%
あと8.6kg あと4.6%
目標66.0kg 11.0%

 

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 75.8s

ジャブフック
50歳 男性 
177.0cm 74.8s

サム
37歳 男性 
175.0cm 72.5s

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まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 71.0s

ぷりんぱふぇ
40代後半 女性 
157.6cm 72.4s

さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 72.1s

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