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日記
2010年9月1日(水)
体重55.0kg   体脂肪率32.3%

体重を計る

○

食後の別腹を止める

×

適度な間食を心がける

未記入

健康茶を飲む

未記入

米・パン・麺・芋・果物を食べない

未記入

お通じ

未記入

×

○

×

×

昨日、新たにダイエットを決意したのに…また間食し過ぎ短期目標9月15日までは間食を減らすその日は参観日やはりキレイなお母さんでいたい低い設定だけど、無理せず気長に頑張る次は運動会、音楽発表会と…最終的には卒園式&入学式娘が大きくなって写真を封印することなく、素敵な母親でいられますように



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40代前半 女性 身長:159.0cm
来年3月までに痩せるゾ!
体脂肪ダイエット頑張ります!!
2010年9月1日スタート
開始時55.0kg 32.3%
-4.4kg -2%
現在50.6kg 30.3%
あと5.6kg あと8.3%
目標45.0kg 22.0%

 

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意志強子
52歳 女性 
160.0cm 51.4s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.7s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.1s

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ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 70.9s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

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