日記
2010年8月31日(火)
体重53.1kg

体重をはかる

○

22時以降は食べない

×

腹筋30回

×

マッサージ

×

部活

×

レッグマジック

未記入

×

×

×

ダイエット115日目

00:00
体重53.1kg

 朝…黒豆×3
   冷食お好み焼き×2
   卵焼き×1
   ささみのフライ×1
   ウィンナー×1
   おにぎり×1
 昼…黒豆×5
   おにぎり×2
   ささみのフライ×3
   卵焼き×3
   ウィンナー×2
間食…ハピコ
   チョコスナックパン
 夜…豆腐
   抹茶べーグル
   ミートスパゲティー少し
   トンカツの卵とじ×3
夜食…干し梅×3


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20代後半 女性 身長:166.0cm
がんばろかぁぁ
2010年5月8日スタート
開始時55.0kg
+1.9kg
現在56.9kg
あと4.9kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
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28 29 30 31

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.2s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 55.7s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 72.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

しほ
32歳 女性 
153.0cm 48.5s

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