日記
2014年10月17日(金)
体重72.9kg   体脂肪率22.9%

運動する。

未記入

食欲のコントロール

07:07
体重72.9kg  体脂肪率22.9%

運動は休んだ。
でも、いい数値が出ている。
理由は眠る前に食べてないからに他ならない。

減少傾向が確認できたのは良し。
課題は運動後の食欲コントロールです。

頑張るぞ!


コメントする


 


身長:175.0cm
肉体改造するぞ!
2014年9月24日スタート
開始時73.8kg 23.5%
-1.3kg -0.6%
現在72.5kg 22.9%
あと7.5kg あと2.9%
目標65.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ハナタレ
40代前半 男性 
176.0cm 70.4s

コジメタボ
53歳 男性 
178.0cm 72.1s

staytokei
男性 
178.0cm 70.0s

一覧へ

 

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 67.9s

なしこ
女性 
168.0cm 79.7s

てるみん
50代前半 女性 
163.0cm 62.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!