日記
2014年10月17日(金)
体重72.9kg   体脂肪率22.9%

運動する。

未記入

食欲のコントロール

07:07
体重72.9kg  体脂肪率22.9%

運動は休んだ。
でも、いい数値が出ている。
理由は眠る前に食べてないからに他ならない。

減少傾向が確認できたのは良し。
課題は運動後の食欲コントロールです。

頑張るぞ!


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身長:175.0cm
肉体改造するぞ!
2014年9月24日スタート
開始時73.8kg 23.5%
-1.3kg -0.6%
現在72.5kg 22.9%
あと7.5kg あと2.9%
目標65.0kg 20.0%

 

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ハナタレ
40代前半 男性 
176.0cm 69.6s

ジャブフック
50歳 男性 
177.0cm 74.4s

コジメタボ
53歳 男性 
178.0cm 69.9s

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ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.1s

てるみん
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163.0cm 62.7s

ゆきちゃん
女性 
163.0cm 60.2s

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