日記
2014年10月17日(金)
体重72.9kg   体脂肪率22.9%

運動する。

未記入

食欲のコントロール

07:07
体重72.9kg  体脂肪率22.9%

運動は休んだ。
でも、いい数値が出ている。
理由は眠る前に食べてないからに他ならない。

減少傾向が確認できたのは良し。
課題は運動後の食欲コントロールです。

頑張るぞ!


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身長:175.0cm
肉体改造するぞ!
2014年9月24日スタート
開始時73.8kg 23.5%
-1.3kg -0.6%
現在72.5kg 22.9%
あと7.5kg あと2.9%
目標65.0kg 20.0%

 

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ジャブフック
50歳 男性 
177.0cm 74.6s

サム
37歳 男性 
175.0cm 72.5s

ぽにょ
50代前半 男性 
172.0cm 70.0s

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ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 68.8s

ゆきちゃん
女性 
163.0cm 60.2s

五花月
女性 
155.0cm 49.2s

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