日記
2014年10月17日(金)
体重72.9kg   体脂肪率22.9%

運動する。

未記入

食欲のコントロール

07:07
体重72.9kg  体脂肪率22.9%

運動は休んだ。
でも、いい数値が出ている。
理由は眠る前に食べてないからに他ならない。

減少傾向が確認できたのは良し。
課題は運動後の食欲コントロールです。

頑張るぞ!


コメントする


 


身長:175.0cm
肉体改造するぞ!
2014年9月24日スタート
開始時73.8kg 23.5%
-1.3kg -0.6%
現在72.5kg 22.9%
あと7.5kg あと2.9%
目標65.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ジャブフック
50歳 男性 
177.0cm 72.6s

B→まん
30代前半 男性 
174.0cm 73.2s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

一覧へ

 

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 70.3s

ゆきちゃん
女性 
163.0cm 59.8s

五花月
女性 
155.0cm 49.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!