日記
2014年10月17日(金)
体重59.1kg   体脂肪率27.3%

水分をとる

未記入

夜は、生野菜とメインを食べる

未記入

ボイトレする

未記入

湯船に浸かってマッサージ

未記入

59.1kg   27.3%

06:55
体重59.1kg  体脂肪率27.3%


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48歳 女性 身長:164.5cm
1か月で1キロ。
7月までに55キロを目指します。
ゆっくり確実に頑張るぞ!
2014年10月6日スタート
開始時60.7kg 28.5%
-0.3kg -0.1%
現在60.4kg 28.4%
あと5.4kg あと3.4%
目標55.0kg 25.0%

 

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くう
40代後半 女性 
164.5cm 60.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
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おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 61.3s

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五花月
女性 
155.0cm 49.2s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.1s

マルモ
46歳 女性 
157.0cm 80.5s

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