日記
2014年10月17日(金)
体重62.2kg   体脂肪率27.2%

間食なし

×

きちんとした食事

×

夜8時以降は食べない

×

腹筋15×2

○

背筋15×2

未記入

スクワット15×2

×

腕立て15×2

未記入

ヨガ

×

これは偽やせだわ

06:32
体重62.2kg  体脂肪率27.2%

昨日は食べずにいたから痩せたのね〜
だから偽やせ

また、今日はしっかり食べて地道に痩せていこう。
食べずに痩せるとろくなことないから、気をつけよう。


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50代前半 女性 身長:163.0cm
やる気ない、なんもない私…
人間として自信がまったくなく…

一念奮起してやる!
2014年9月18日スタート
開始時65.0kg 29.0%
-5.6kg -3.6%
現在59.4kg 25.4%
あと4.4kg あと3.4%
目標55.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 58.5s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 61.2s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

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白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 57.2s

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 69.1s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

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