日記
2014年10月17日(金)
体重42.4kg   体脂肪率23.4%

1日30分以上、ヤーナリズムをする

○

間食は週2回まで

○

夜8時以降は食べない

○

朝晩ストレッチ

未記入

授乳のためにちゃんと食事する

○

42.4kg   23.4%

06:25
体重42.4kg  体脂肪率23.4%


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女性 身長:152.0cm
産後3ヶ月から、ダイエット開始しました。
2014年7月9日スタート
開始時46.2kg 27.1%
-3.7kg -6.6%
現在42.5kg 20.5%
目標達成!! 目標達成!!
目標43.0kg 23.0%

 

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155.5cm 79.4s

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