日記
2014年10月17日(金)
体重52.4kg   体脂肪率30.0%

体重測定

○

お通じ

○

運動(筋トレ、踏み台昇降、ストレッチetc)

×

食事記録

未記入

よく噛んで食べる(1口30回)

×

10/17

06:17
体重52.4kg  体脂肪率30.0%

今日は抜歯です!!!!!!はぁあぁぁぁ

●朝食
・鮭おにぎり 209kcal
・ゴーヤチャンプル
・スターバックス ミラノエスプレッソ 85kcal

珍しく米食。

●間食
・ブラックコーヒー
・緑茶
・ブラックブラックガム 3つ

●昼食
・サンドイッチ
・バナナ 1本
・野菜ジュース
・ヤクルト

上の親しらず1本抜歯。
しかし下ほど痛くないな、いまのとこ。

●夕食
・じゃじゃ麺 小
・野菜スープ
・リンゴ 2切れ
・柿の種 1袋
・焼き栗 1こ
・タニタ食堂 カボチャプリン100kcal 1こ
・せんべい小 1袋
・アーモンドチーズ 1こ

歯を抜いたのにかなりがっつり食べてもうた。


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30代後半 女性 身長:154.0cm
H28.1.22から再チャレンジします…!!!
体重減少後キープを目標に頑張ります!!!

H29.1
お久しぶりです、実は妊娠しまして来週出産予定です。
退院したらダイエットするぞ!
2014年9月10日スタート
開始時54.0kg 30.0%
+5kg +0.1%
現在59.0kg 30.1%
あと9kg あと3.1%
目標50.0kg 27.0%

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.6s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 58.3s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.0s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.5s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.1s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

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