日記
2014年10月17日(金)
体重44.9kg

朝夜ストレッチする

○

姿勢をきちんとする

○

毎朝体重測る

○

腹八分を心掛ける

○

間食を控える

○

足マッサージ

未記入

ジム行く

未記入

小腹との戦い

06:16
体重44.9kg

昨日は夜食べたのに、何か食べたくて戦った・・・(;´Д`)

結局海苔やらミートボール食べて我慢

甘いもの取らないのはきついなー


ご飯
玉子焼き
スパゲティ
オクラ
春巻き



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29歳 女性 身長:152.0cm
よろしくお願いします!
47.6スタート
2012年7月1日スタート
開始時47.3kg 21.0%
-2.1kg +22.5%
現在45.2kg 43.5%
あと3.2kg
目標42.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.0s

まり
30代前半 女性 
154.5cm 44.1s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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カラット
女性 
152.0cm 65.9s

北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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