ダイエット日記 > 塁さんのマイページ > ジム(フィットネスルーム)
日記
2014年10月16日(木)
体重57.5kg   体脂肪率31.1%

お通じ

未記入

体重計測・記録!

○

1日1食美善食!

○

8時間ダイエット!

未記入

水を2リットル以上飲む!

○

ジム(フィットネスルーム)

23:00
体重57.5kg  体脂肪率31.1%

少し増えていました…
夜は朝より増えているのは、やっぱり食べ過ぎなのかな?

気を付けなくては!!

今日は夜ジムに2時間くらい行きました
ランニングやバイクでけっこう消費できたかな?(笑)

ただ、友人と行くとそのあとランチになるからプラスだったかも…
次回は食べ過ぎない対策しよう!

ジムの月定期券買ったので、無駄にしないようにちゃんと通おう!!


コメントする


 


30代前半 女性 身長:157.5cm
毎日少しずつですが、頑張ろうと思ってます!
もしよろしければ、激励をお願いします!
2014年10月8日スタート
開始時57.0kg 32.5%
-0.7kg -1%
現在56.3kg 31.5%
あと11.3kg あと10.5%
目標45.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

rion
女性 
158.0cm 53.7s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

エルム
女性 
155.0cm 57.9s

一覧へ

 

マルモ
47歳 女性 
157.0cm 83.6s

ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 64.4s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!