ダイエット日記 > ふみふみさんのマイページ > また深夜ジョギング行っちゃった〜 (≧▽≦)σ
日記
2014年10月17日(金)
体重82.2kg   体脂肪率49.6%
収支カロリー -235 kcal
摂取カロリー 1,896 kcal
消費カロリー 2,131 kcal

毎日少しでも運動する!

○

ごろごろせず、自ら動く!

○

3食きちんと食べ、間食はしない!

×

よっぽどの事が無い限り、ウォーキング又は水中ウォーキングする

×

よっぽどの事が無い限り、一日1万歩以上歩く

○

規則正しい生活をおくる

×

食べる前にちょい筋トレ

○

スクワットを20回以上する

未記入

何度も書いてますが、やっぱり深夜って大好きっ♪

でも、今日は深夜も深夜、丑三つ時に出発しましたよぉー!
ってこれまた自慢にならないね^^;;

夕方の6時に小天丼セットを食べたんだけど、本当にムカムカがおさまらなくてねぇ〜。
お腹が空かないのは勿論の事、それより気持ち悪くてスッキリしないの。。。。
ゲップも一杯でてさぁ〜、気持ち悪いったらありゃしないっ!!

それで....重い腰をよっこらしょと挙げまして、夜中の2時すぎにスロジョギに出かけました。

もう、めちゃくちゃ静かで、吐く息も白くなるほど冷たい空気、でもよどんで無くて新鮮で、月の光も星も輝くような空で、何もかもが改めて新鮮に思えて感動しちゃった O(*≧∇≦)O

うん、やっぱり深夜っていいなぁ〜。
誰もいないのが、本当に本当にイイっ!!

いつも大学方面に行くけど、そっちは寂れてちょっと怖いので、今日は駅の方へ向かって行きました。

コンビニもたくさんあるし、車もちょいちょい走ってて、何より明るいから安心でした♪

でも、自販機の窓も白く曇る程寒かったので、体が温まるまでに相当時間がかかりました。
結構薄着で走りに行っちゃうので。。。。。

でも、4km強を久々なのでゆっくり1時間弱かけて走ったら、最後の方にはやっぱり汗が出てきました。
それからほんの少々の筋トレをして今に至るです^^

でも、今日は本当に久しぶりスロジョギだったんですが、足取りも軽く、どこまでもいつまでも走れる感じでした(@o@)!!

ひょっとしてプールで足腰鍛えられたかな???


ってかぁ〜、えっ???もう4時ぢゃん Σ( ̄□ ̄;)!!!!


これからお風呂入ってマッサージしながらドラマを小一時間観て、それからオネムします。

ふぅ〜、また明日も(厳密には今日だけどね)起きるのが遅くなりそうです.....

┐(-。ー ;)┌

p.s 知らず知らず墓場の横を走ってました。丑三つ時って幽霊が出るって言うよね??
背筋が凍りましたよぉーーーーー(;−;)



コメント
2014年10月17日 05:25
もう寝てるかな?
全てが一緒だけど、生活Timeは真逆かもね(^^;;
あたしも昨日の夕飯は荒れました(^^;;
姉が一緒に付き合ってとビールロング缶飲んで、そっから食事が止まらなかった(^^;;
飲むとあたしダメダメなんですねー(^^;;

えっとビリーはまだ購入してません(*^^*)
ジムを辞めることにしたら…の話です( ^ω^ )
まだ悩み中。。。
2014年10月17日 11:48
みおちゃ〜ん、はよ〜♪

いや、全然寝れなかった−−;;

風呂上がって髪乾かして、ちょっとマッサージしてたらもう6時で....。
旦那起きてきたからご飯して、洗濯干してたらもう7時半っ!!
で、そこから寝ようと布団に入ってうつらうつらしてたら宅急便に9時に起こされ....そのまま現在に至るです><;;

体重はかろうじで同じだから良かったけどさぁ〜 (`ε´)

何だろ、うちらの食欲! 痩せ方が早すぎるからかねー!?
もうヒレカツが目の前に浮かんでくる。。。。(T-T)

そっか、ジムまだ思案@中なんだね^^
私は当分自力&市民プールで頑張るよ (≧ω≦)b
2014年10月17日 14:51
おはよ〜♪
・・ってもうあと少しで日が暮れるゎ〜

そ〜そ〜わたしたちホントに深夜族だよね!

ある意味規則正しい生活???(笑
ふみふみちゃんと全く同じで旦那さんを送り出してから
おやすみなさ〜いって感じでお昼前にお目覚めデス
旦那さんが「行ってきます」じゃなくて「おやすみぃ〜」って
出かけます(笑

今日はヒレカツ食べちゃった?

わたしもかつカレーが食べたいのぉ〜!

今日も食べたい病です(^-^;)
2014年10月17日 18:57
>みんとしゃ〜ん

へへへ、本当に同じですね〜!全く一緒だよっ>人<;;
ってお互い自慢にならないねぇ〜(笑)

そうそう、うちの場合は私がおやすみ〜って言ってるってだけ....本当に夜型です^^

ヒレかつ...実は食べた(笑)
もう、我慢しようと思ったんだけど、まぁプール行くからいいか〜って。。。。
でも、借りたDVDを観なくちゃならなくて、プールに行く暇が無いっ!! ε=(>ε<) プーッ!!

ありゃりゃって思ったけど、まぁいいか〜って。
本当に楽観主義といいましょうか、楽天家なのだ〜♪

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50代前半 女性 身長:164.0cm
10数年間で40kgも増えました。
あちらこちらにその反動が出てきて、今回ダイエットを決意しました!!
本気で頑張りますっ!!

皆さん、どうぞヨロシク&一緒に頑張りましょう〜♪
2014年9月4日スタート
開始時93.8kg 50.5%
-11.1kg -3.5%
現在82.7kg 47.0%
あと30.7kg
目標52.0kg   

 

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