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日記
2014年10月17日(金)
体重52.6kg   体脂肪率29.3%

シャドーボクサー脂肪燃焼プログラム 42分

○

シャドーボクサー引き締めプログラム 21分

未記入

ブートキャンプ腹筋プログラム

○

リンパマッサージ

○

朝の体重測定

○

やる気が出てきた

01:51
体重52.2kg  体脂肪率29.3%

痩せ期になっているのかな〜?
また少し体重が減っていました!


朝の体重 52.2キロ 体脂肪 29.3%
夜の体重 53.2キロ 


夜の体脂肪はあてにならないので記録しない事にしました。
あまりに変動が激しいのと水分補給や食事で変動しまくり…。


朝昼 なし
夜 リゾット タラを焼いたもの サラダ
おやつ なし


もうすぐ生理も終わるので来週はしっかり体重落としたいな〜。
そういえばピンキーの適正体重で計算してみると


適正 → 43キロ


まじですか〜〜〜〜!?(>_<)
43キロの頃ってすぐ体調崩すしお腹壊すしいいことなかったのになあ…。
友達には「顔が青白いけど大丈夫…?」と心配されたくらいだし。
無理なダイエットの代償?


とにかく今年中に50キロ台を目指してユックリ身体をならし
この体型が普通なんだよって身体と脳に覚えさせなければ〜。


コメント
2014年10月17日 22:18
初めまして♪痩せ期良いですね(^^)

私は今日から女の子Dayの為ぽっちゃり期です☆
終わったら気合い入れて頑張ります!
私は今年中に50.5s目指してます〜
2014年10月17日 22:42
>ムニムニ☆さん

ご来訪ありがとうございます!

女の子DAYの時は眠気と食欲が通常の倍になるので
普段は私もぽちゃ期です〜(>_<)
これのいい乗り越え方が今だ確立できずです。

お互い目標値目指して地道にやっていきましょう〜(*>▽<*)

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40代後半 女性 身長:148.0cm
一時期48→43キロ
4年ほどで55キロまでリバウンド…。
取りあえず48キロを目標にゆくゆく45キロまで落としたい!
40代に突入して落ちにくくなりましたが頑張ります。

趣味◆ダイエット
特技◆リバウンド

日進→リバウンド
月歩→ダイエット
2014年10月13日スタート
開始時53.5kg 30.0%
-2.8kg -0.7%
現在50.7kg 29.3%
あと2.7kg あと5.3%
目標48.0kg 24.0%

 

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五十二成身
40代前半 女性 
150.0cm 52.6s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 50.2s

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 105.8s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

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