ダイエット日記 > momotaroさんのマイページ > 夕ごはん抜き…((+_+))
日記
2014年10月16日(木)
体重78.4kg   体脂肪率25.0%

間食しない

○

暴飲、暴食しない

○

極力炭水化物を食べない

○

週3回以上ウォーキングをする

○

週3回以上ウエイトトレーニングをする

○

常にカロリーを意識する

○

昼ごはん

食べ過ぎたので

調整した!!

(#^.^#)


コメント
2014年10月16日 23:41
抜き?!(゚Д゚)
すごいです!私は少しでも食べないと無理です!
momotaroさんお仕事もあるしあまり
無理しないでくださいね( ´ ▽ ` )ノ
2014年10月17日 01:51
抜くのはダメだ
抜いた分絶対食いたくなる
てか食う
太った原因が食事バランス(量・時間・タイミング)を管理できていなかった
できなかった責任を他に転嫁してた
ってことに気づかないと挫折するよ

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男性 身長:170.0cm
必ず10以上キロダイエットして、

スリムになっておしゃれするぞ!
2013年8月23日スタート
開始時79.0kg 25.0%
-7kg -8.6%
現在72.0kg 16.4%
あと2kg あと1.4%
目標70.0kg 15.0%

 

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こまきち
44歳 女性 
168.0cm 74.8s

tterry
48歳 男性 
171.0cm 69.8s

Koichi
168.0cm 70.4s

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大食いダイエッター
30歳 女性 
158.0cm 56.8s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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