日記
2014年10月16日(木)
体重60.6kg   体脂肪率28.6%

間食しない

×

腹筋する

○

水を飲む

○

マッサージする

○

ロングブレスダイエット毎日

未記入

ロングブレスダイエット日替わり

未記入

ロングブレスダイエットウォーキング

未記入

薬のむ

未記入

プール

未記入

走る

未記入

口パクパク

未記入

よくかんで食べる

未記入

やる気でてきた!

21:23
体重60.6kg  体脂肪率28.6%





テスト週間で、朝早くおきたから

ロングブレスダイエットを頑張って、

行き帰りにロングブレスウォーキングをしました!

最近またヲタ卒できそうにないので次の現場に向けて頑張りたいです!!


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20代前半 女性 身長:163.0cm
出戻りの出戻り。前頑張って5キロ以上痩せました

またはじめます。
今度はガチ痩せします!
今までの自分とはばいばい←


1月までに痩せる(´・ω・`)
彼氏作りたい!

若いジャニーズ好きです←結構濃い方の人
2013年10月6日スタート
開始時60.0kg 30.0%
-1.6kg -2.4%
現在58.4kg 27.6%
あと3.4kg あと2.6%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.0s

sara
女性 
160.2cm 59.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.4s

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kei1645
女性 
165.5cm 66.8s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 100.2s

ぽんぽ子
女性 
157.0cm 68.8s

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