ダイエット日記 > りこさんのマイページ > バクテー作った〜♪♪
日記
2014年10月16日(木)
体重63.2kg   体脂肪率39.0%

シンガポール料理のバクテーを作りました。
スペアリブ、ニンニク、
いろいろスパイス。
こして、ご飯の代わりに16雑穀投入アレンジ。
美味しかったです。

あとは、ゴーヤチャンプル。
ノンオイルツナ、玉子、豆腐が入ってます。

そして、きな粉練乳ヨーグルト。

ちょっと遅い夕食になったけど、わりとヘルシー!


コメント
るい
2014年10月17日 06:59
再び…

りこさん、おはようございます♪

バ、バクテー?
初めて聞きました。
…めっちゃ美味しそう…。
さすがりこさん!
オシャレなお料理のオンパレードや〜〜( ̄▽ ̄)
2014年10月17日 11:04
バクテー、私も最近テレビで知りました。
茹でて固まった脂をしっかり取り除いて作りましたよ!
ほろほろとほぐれるスペアリブとスパイシーなスープがいいですよー。

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45歳 女性 身長:160.0cm
(°_°)恐る恐る体重計に乗ったら、史上最高体重に!

家族は夫と猫。
私もフリーランスでお仕事しています。
2014年4月27日スタート
開始時65.4kg 39.0%
-11.8kg -11%
現在53.6kg 28.0%
あと3.6kg あと3%
目標50.0kg 25.0%

 

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