日記
2014年10月16日(木)
体重55.4kg   体脂肪率35.0%

夜9時以降は何も食べない

未記入

猫足スリッパ10分

未記入

間食はなるべくしない

未記入

つらくない程度^^笑顔笑顔♪

未記入

踏み台昇降 10分以上

未記入

ウォーキング

21:13
体重55.4kg  体脂肪率35.0%

先週から近くの公園を歩いてます♪
アップダウンが激しいので、結構息があがる・・。
20分ほど歩いて、数十段の階段を登ってのコース。
今のところ続けられそう!
明日も頑張ります!


コメント
 
 
2014年10月16日 21:49

もるもる☆さん、
こんばんは!お久しぶりです!お元気ですか?

歯はもう大丈夫ですか?

コメントありがとうございます☆
もるもる☆さんが、以前、万歩計、いいよ!っていってたので
真似してみました!

万歩計、いいですね〜( ̄∀ ̄)
けど、なかなか歩かないもんですね…
ワタシは、多くても7000歩(職場で歩く時あるので)なので
家帰って、家中を歩いたり走ったり…
ヒドい時はももあげしてます(^_^;)


最近、夏の暴飲暴食がたたってか…
胃腸の調子が悪くて…
夕食食べてないのに
お腹はってるし…

毎日、便はでてるけど、スッキリしない…
だから
体重もなかなか減ってくれず…(-o-;)

はぁ…


お互い、頑張りましょうね☆



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36歳 女性 身長:151.0cm
はじめまして。
ダイエットやるやると言い続けて10年・・
ずっと53キロくらいをうろうろしてたのに
30代になった途端、ぐいっと増えて減らない・・・
今度こそ痩せたい!!!
でも無理は身体によくないので、楽しく♪をモットーに
頑張ります☆
2014年7月12日スタート
開始時57.0kg 35.0%
-2.7kg -1.2%
現在54.3kg 33.8%
あと4.3kg あと5.8%
目標50.0kg 28.0%

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.3s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.9s

むーちゃん
57歳 女性 
153.0cm 55.0s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 70.5s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 52.2s

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