日記
2014年10月16日(木)
体重53.9kg   体脂肪率24.7%

お風呂後に体重をはかる

○

お酒をひかえる

○

野菜を食べる

○

スポーツジムか公園で運動

○

お通じ

○

腹筋20回

○

筋トレ

○

間食は1つまで

未記入

ストレス食い

20:57
体重53.9kg  体脂肪率24.7%

ここ数日、どうもストレスでまいってしまいまして、沢山飲んだり食べたりしておりました。

今日は、気分が落ち着いていたので、食事をして運動もできました。
間食もなく、お酒も飲みませんでした。

来月くらいまでは、バタバタと忙しいのでストレスがハンパない感じです。
イライラをうまく解消したいものです。


コメント
2014年10月16日 23:53
気持ちわかります!
私もストレスで食べまくりましたから(>_<)
スイッチが入ると止まらないんですよね〜
食べる以外のストレス解消法、早く見つかるといいですね!
2014年10月20日 12:36
くろろさん、コメントありがとうございます(^.^)
ストレス解消は、今の所ジョギングになっております。

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36歳 女性 身長:155.0cm
2013年5月から開始。

目標の50キロまで…
達成したらエステに行きたい!

スポーツジム通いと食事の見直しをしています。
今年に入って5キロリバウンド…!
2013年5月16日スタート
開始時80.0kg   
-20.2kg
現在59.8kg 39.6%
あと9.8kg
目標50.0kg   

 

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かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 58.4s

ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 60.4s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.2s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.6s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

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