日記
2014年10月16日(木)
収支カロリー 236 kcal
摂取カロリー 2,250 kcal
消費カロリー 2,014 kcal

半身浴(温冷浴)20分以上&保湿ケア

未記入

お通じ

未記入

積極的に水分摂取

未記入

お菓子の食べ過ぎ×

未記入

食事のバランスを考える

未記入

朝晩の体重測定

未記入

おひさ!!

18:53
体重58.5kg

仕事の休憩中*

お恥ずかしいのと
忙しいのを言い訳に

記しておりませんでしたが
毎日お酒飲み過ぎて
見事にリバウンドしました。。。w

お酒ってほんとコワイ。カロリーが。
あんまり食事とってなくても
翌日の体重に著しく表れる模様。

ただ、、、飲まないと仕事頑張れないm(_ _)m
残念なことに、毎日ご褒美を与えないと頑張れないという性格なのでしょうか。。。トホホ


久しぶりの日記でした。

ダイエットより、今は仕事を優先に考えよう。
体調のこと考えてあまり飲み過ぎないようにしよう。
1人でBARとか行くのやめたい。笑


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29歳 女性 身長:161.0cm
食べること飲むこと大好きな、おデブなOLです。
痩せたいけど痩せれない…ずっとその矛盾を抱えて生きてきました。
6年通ってるエステにも高級車が買えるほどの大金をつぎ込んで、結果+10キロ。

今年こそは痩せたい…その僅かな希望を持って、ダイエットに取り組んでいきます。
よろしくお願いいたします。
2011年12月13日スタート
開始時57.5kg 28.0%
+8kg +5%
現在65.5kg 33.0%
あと8.5kg あと6%
目標57.0kg 27.0%

 

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23 24 25 26 27 28 29
30

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

ゆん
女性 
159.0cm 64.0s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.4s

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くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 47.5s

まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

しーちゃん
23歳 女性 
150.0cm 59.0s

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