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日記
2014年10月14日(火)
体重62.0kg   体脂肪率27.0%

一日一度体重&体脂肪測定

○

とりあえず毎日5000歩以上歩く

○

夜9時以降は食べない

○

はじめたばかりなのに・・・

22:32
体重62.0kg  体脂肪率27.0%

足を負傷。
歩くのが痛くてツライ…。
とりあえず運動はちょっと無理なので、日々の生活の見直しからはじめます…><。

【本日の歩数】5,220歩
  歩くのツライのにちゃんと歩数クリアしてる!?
  いつも3,00歩くらいなのに…。


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40代前半 女性 身長:165.0cm
はじめまして。
春に体調を崩して一週間に5s落ちてしまい、その後10s近くリバウンドをしてしまいました。
その上今も増加中…><
このままじゃ今どうにか着ている服もはいらなくなる!ってことでダイエットをはじめたいと決意しました。
とにかく健康的なダイエットで体をスッキリさせたいです^^
2014年10月13日スタート
開始時63.0kg 27.0%
-9.2kg ±0%
現在53.8kg 27.0%
あと3.8kg あと7%
目標50.0kg 20.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.4s

ピンク
59歳 女性 
162.0cm 51.0s

シュシュ
45歳 女性 
167.0cm 55.0s

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向日葵
50代前半 女性 
154.5cm 60.8s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 93.1s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

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