日記
2014年10月14日(火)
体重81.0kg

朝ごはんは少なめ

×

夜ご飯は少なめ

未記入

起きたらすぐ体重計

○

寝る前に体重計

○

おやつ厳禁(するめはOK)

○

よく噛んでゆっくり食べる

○

寝る前の筋トレとマッサージ

○

平日は走る 休日は泳ぐ

○

湯船で体をほぐす

○

6Day & 7Day*

22:38
体重81.0kg


ちゃんと毎日更新してないあたりまだまだ意識低いなぁ(´;ω;`)
つい忘れちゃうんですよ…(笑)

さて。6日目は特に何もなかったかなぁと。
休日なので親とついつい一緒の食べ物食べるのがまだ抜けないなぁ。
やめなきゃなぁ…。

でも本日は市民プール行ってきましたー。
8年くらい水泳やってたのでデブですが泳げます(笑)

約1時間半泳いできました。
久々に泳いで楽しかったし、苦にならなかったので
しばらくは続けられそうな予感。
時間とお金的に休日しか行けないですが、とりあえずたのしくできそう( ^ω^ )

またひとつ良い発見したぞ。
モチベーション高くがんばろう……!


コメント
 
 
2014年10月15日 05:11
いいですね、プール

好きな事して痩せられるのが1番ですから!!

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22歳 女性 身長:163.0cm


今までも「痩せたい」と言い続けてきてここにきてそろそろ本気出そうと思います。

周りからデブとこそこそ言われるのもつらいし
自分に自信がほしい
健康のためにもなるし
何よりも、好きな人のために頑張りたい。
おしゃれに幅を広げたいし、人生を本気で変えたいです。

三日坊主常習犯、今こそ頑張ります!

2014年10月8日スタート
開始時82.0kg
-1kg
現在81.0kg
あと29kg
目標52.0kg

 

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 82.6s

mikao_wolf
40代前半 女性 
166.0cm 83.5s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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向日葵
50代前半 女性 
154.5cm 60.8s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

りゅうき
46歳 女性 
156.0cm 68.3s

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