日記
2014年10月14日(火)
体重64.2kg   体脂肪率38.8%

運動30分以上

未記入

毎日体重計ではかる

○

夜はサラダとスープ ご飯は食べない

○

ビールは2本まで

○

連休あけ

22:34
体重64.2kg  体脂肪率38.8%

今日から仕事連休あけは、大変疲れる


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49歳 女性 身長:158.0cm
2014年10月5日スタート
開始時65.0kg 36.8%
-4kg -0.3%
現在61.0kg 36.5%
あと4kg あと11.5%
目標57.0kg 25.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.8s

40代後半 女性 
157.0cm 58.6s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 63.3s

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なしこ
女性 
168.0cm 79.7s

りゅうき
46歳 女性 
156.0cm 68.3s

マルモ
47歳 女性 
157.0cm 82.7s

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