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日記
2014年10月13日(月)
体重65.2kg   体脂肪率38.1%

運動30分以上

未記入

毎日体重計ではかる

○

夜はサラダとスープ ご飯は食べない

未記入

ビールは2本まで

未記入

今日まですきな食事

22:32
体重65.2kg  体脂肪率38.1%

この所 粉もんの食事つづき


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49歳 女性 身長:158.0cm
2014年10月5日スタート
開始時65.0kg 36.8%
-4kg -0.3%
現在61.0kg 36.5%
あと4kg あと11.5%
目標57.0kg 25.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.8s

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女性 
157.0cm 62.0s

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30代後半 女性 
160.2cm 60.3s

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