日記
2014年10月14日(火)
体重52.1kg   体脂肪率22.9%

朝起きたら水を一杯飲む

○

おふろ上がりに体重計測

○

おふろ上がりにマッサージ

○

おしり歩き

○

カウント運動

○

ヒップアップ運動

○

夜ご飯は控えめに

○

52.1kg   22.9%

21:51
体重52.1kg  体脂肪率22.9%


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34歳 女性 身長:164.2cm
太ももの間に隙間を作るのが目標です!
そしてスキニーパンツをはきこなしたい(>_<)
いつも三日坊主で続かない私ですが、今度こそ!という思いでダイエットを始めました。
よろしくお願いします。
2014年9月30日スタート
開始時52.3kg 23.3%
-1kg -2.5%
現在51.3kg 20.8%
あと3.3kg あと0.8%
目標48.0kg 20.0%

 

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くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.0s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

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なしこ
女性 
168.0cm 79.7s

りゅうき
46歳 女性 
156.0cm 68.3s

マルモ
47歳 女性 
157.0cm 82.7s

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