日記
2014年10月14日(火)
体重72.3kg   体脂肪率37.6%

腹八分目にする

○

トクホの伊右衛門一日一本飲む

○

朝に野菜ジュースを飲む

○

間食は控えめに

×

饅頭…

21:44

5連休明けて、今日から仕事に行きました。
家だと、ついつい、子供たちと、おやつ食べちゃってた。

今日から、気持ち切りかえ!!
間食は控えめにっ
って思っていたが。

お客様から頂いた、栗饅頭…
旨かった…(。>д<)

エミさんに頂いた、アップルパイも…
旨かった…(。>д<)

あたし、ほんとにばか。


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30代後半 女性 身長:158.0cm
本気っっ。
10キロ太った。ストレスのせいには、もうしません!!
2014年10月3日スタート
開始時72.8kg 37.0%
+0.8kg +1%
現在73.6kg 38.0%
あと13.6kg あと8%
目標60.0kg 30.0%

 

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Alice
40代前半 女性 
157.0cm 74.4s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 70.8s

月のピアス
女性 
160.0cm 72.0s

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なしこ
女性 
168.0cm 79.7s

りゅうき
46歳 女性 
156.0cm 68.3s

マルモ
47歳 女性 
157.0cm 82.7s

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