日記
2014年10月14日(火)
体重73.0kg   体脂肪率16.6%
収支カロリー -979 kcal
摂取カロリー 2,260 kcal
消費カロリー 3,239 kcal

筋トレ

未記入

サイクリング50キロ

未記入

食事のバランスを考える

未記入

ジョギング

未記入

73.0kg   16.6%

21:34
体重73.0kg  体脂肪率16.6%


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33歳 男性 身長:168.0cm
2014年2月83キロまで太り、再びダイエットを始めました。

今の目標は今年中には60キロ台にはいりたいかな。
2010年7月16日スタート
開始時83.0kg 25.0%
-12.5kg -9%
現在70.5kg 16.0%
あと10.5kg あと6%
目標60.0kg 10.0%

 

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キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 71.9s

ニッキ
女性 
167.0cm 67.8s

Koichi
168.0cm 72.8s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ななき
30代前半 女性 
164.0cm 47.8s

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