日記
2014年10月14日(火)
体重47.8kg   体脂肪率29.9%

昼か夜のどちらか炭水化物を抜く

○

甘いもの(デザート)を食べない

○

スナック菓子(ジャンク)を食べない

○

豆、海藻、きのこの2種を食べる

×

9時以降は食べない

○

腹八分目にする

○

太ももストレッチ

○

お通じ

○

ダンベル体操

○

220日目

00:00
体重47.8kg  体脂肪率29.9%

朝食:きな粉入りヨーグルト、フルーツグラノーラ
昼食:ちらし寿司、豆腐、お漬物
夕食:納豆、デーツ、いわしスナック

朝起きたら台風一過でとてもさわやかな青空が広がっていました。
ちょっと風は強かったものの、こんなさわやかなお天気はそんなに長くは続かないであろうという事で、テラスがある日本料理のお店でランチしました。

ここのお店は東京物の地産地消、特に日本橋産のお野菜や日本橋に本社多く山本山やにんべんなどの食材を使っているらしいです。
しかも!私が一度は食べてみたいと熱望していた、赤酢のちらし寿司が限定15食で提供されてました。
江戸時代にはお寿司と言えば赤酢だったそうですが、最近は赤酢のお寿司を出すところが少なくなってきて、なかなか巡り会う事ができなかったので、もちろんオーダー。
お味は少し変わった風味がしましたが、美味しかったです。ちょっと江戸時代にタイムとリップした気がしました。(単純、笑)
ランチの量が多かったので、夕食は軽くすます事ができました。



コメント
 
 
2014年10月14日 22:40
きな粉入りヨーグルト私も毎日ですよ。
メグミルクのプレーンヨーグルトですが、
きな粉を入れると酸味も和らいで食べやすいです。

ちらし寿しランチステキ☆
私お寿司大好きです。
テラスがある日本料理のお店、素敵な大人のお店な
かんじがしますね。やっぱり憧れます☆
2014年10月14日 22:54
ミキティさんもきな粉入りヨーグルトなんですね!
私もすっかりハマってます。メーカーはカスピ海ヨーグルトに最近変えました。身体に少しでも良ければいいな〜と思って。
いくらでも食べられて困ります。

ランチだけが平日の密かな楽しみなので、ランチに入れる気合いは凄まじい物があります、笑。
後は髪の毛振り乱して、仕事するのみの生活です、泣。
2014年10月14日 23:14
寿司については全然詳しくないので赤酢のことも知らなかった・・・
酒粕から作られるお酢なのね。それで独特の味がするんだ〜。
昔ながらの江戸前寿司、いつか食べてみたい☆私も限定ものに弱い
のです(*´д`)。ボリュームもたっぷりでこれは大満足ランチだね。
お値段は結構したのかな?!
2014年10月15日 07:02
sueちゃん
私も全然知らなかったよ。
でも夫がお江戸の習慣や生活に興味があって、いろいろ教えてくれるの。東京江戸博物館に行ったときも江戸と昭和の展示があるんだけど、江戸展示だけで半日かかって、閉館時間になっちゃった、笑。江戸の人の生活は粋だっていうけど、何となく分かる気がしたよ。
あ、すっかり話がそれちゃいましたが、昨日のランチ、なんと1,000円でした。今度日本に帰ってきたら一緒に行こ〜!

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50代前半 女性 身長:154.0cm
レコーディングダイエットを始めてちょうど180日が経ちました。
でも順調に落ちていた体重も最近一向に減らず、、、
なので、第2段階として体重公開&エクササイズを追加しました。
私のモットーは食べたいものは我慢しない。
食べることが大好きだから、それを制限するのはやめました。
でも前のように時間も気にせず、お菓子などを食べたいだけ食べるということはしなくなりました。
楽しくダイエットをしていきたいと思います!
2014年9月4日スタート
開始時48.1kg 30.1%
-0.7kg -1.1%
現在47.4kg 29.0%
あと4.4kg あと6%
目標43.0kg 23.0%

 

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