日記
2014年10月14日(火)

ウォーキング6000歩

○

腹筋・ストレッチ

○

ビールは1日3本

未記入

8000歩〜10000歩

○

台風一過

06:58
体重50.0kg

朝食:ご飯・玉子・豆乳

昼食:ご飯・玉子焼き・レンコン煮つけ・ハンバーグ・豚肉とリーフの炒め物

夕食:キャベツの千切り・焼き肉・大根とにんじんの卵閉じスープ

嗜好品:350缶ビール×2












昨日は家から一歩も出ず
ひたすら

自部屋で
のんびり

だったらストレッチもできるんじゃと思うも

結構できない

頑張りが足りないなぁ


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50代前半 女性 身長:150.0cm
とにかく痩せよう!
2014年9月20日スタート
開始時51.0kg 32.0%
-0.6kg -4%
現在50.4kg 28.0%
あと3.4kg あと2%
目標47.0kg 26.0%

 

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のの
女性 
153.0cm 53.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.4s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.6s

てるみん
50代前半 女性 
163.0cm 62.7s

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.4s

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