日記
2014年10月14日(火)
体重56.5kg   体脂肪率25.2%

朝日を浴びながら、夢を唱える

未記入

9時以降食べない、夕食は7時半まで

未記入

筋トレ(腹筋30、スクワット15、その他)

未記入

いぬの散歩がてらゆるジョグ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復入浴

未記入

56.5kg   25.2%

05:54
体重56.5kg  体脂肪率25.2%


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40代前半 女性 身長:165.5cm
ダイエットに真面目に取り組んでいるのに、なかなか体重が落ちていかない…。

それでも、マイナス8キロ目指して頑張ります!
2013年5月15日スタート
開始時57.5kg 25.0%
+2kg +3.5%
現在59.5kg 28.5%
あと9.5kg あと6.5%
目標50.0kg 22.0%

 

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合計

 

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59kg
30代前半 女性 
164.0cm 61.6s

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 57.6s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.9s

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てびち
37歳 女性 
150.0cm 52.9s

☆ゆずゆず☆
39歳 女性 
165.0cm 86.4s

渡辺健太
男性 
171.0cm 86.2s

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