日記
2014年10月14日(火)

今週のチャレンジ

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

寝ます。

04:57
体重51.8kg  体脂肪率23.5%

台風は過ぎ去りましたが
風はまだ吹いてます。

関東・東北の方はこれから気をつけてください。

今日は仕事休み♪
台風対策で、冷蔵庫には食材がたんまりあるし
掃除だけして昼寝しよ〜。

フラウ?っていう雑誌、
眞鍋かをりのハダカがきれいだった。立ち読み。


筋トレ
脚、尻



りんご     200
グレープフルーツ 80



肉まん・あんまん   420
カフェオレ       70



焼きビーフン   200
冷奴       120
大根サラダ     80
餃子        50


甘食    120
コーヒー   30


1370.  


コメント
 
 
2014年10月14日 05:38
おはよー♪( ^∀^)

連休ちうの増量解消に!

猿エサv(・∀・*)ダイエット、やるわ、三日間

2014年10月14日 05:42
ぴんこさん

おはよう〜
猿エサ会、発足ですね。笑

3食とも猿エサ?
朝だけ?
あいまぃみぃ
2014年10月14日 08:17
み…認めたよ

餌(笑)

夜更かししたんね

台風一家モトイ一過な
一日になりそうだね

若干
寒いぞ( ̄▽ ̄;)

2014年10月14日 11:52
エサ・・・認めたよ・・。

晴れたり、曇ったり、変な天気や。
2014年10月15日 02:05
こんばんは〜☆

バナナ食べるの忘れましたw
りんごは無いのでエサ会にはまだ入れませんねぇ 笑

甘食発見☆
美味しいですよね♪
2014年10月15日 04:52
夕顔さん

甘食、モサモサしてるけど
たま〜に食べたくなるんですよね〜


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45歳 女性 身長:156.6cm
大好きな人に
「がんばる宣言」したから後には引けない・・・。




2013年4月1日スタート
開始時54.8kg 24.6%
-1.6kg +0.9%
現在53.2kg 25.5%
あと1.2kg あと3.5%
目標52.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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Luna
48歳 女性 
156.0cm 52.8s

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 51.3s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.4s

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nami
30歳 女性 
158.0cm 46.6s

めーすけ
37歳 女性 
150.0cm 50.5s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

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