ダイエット日記 > ふみふみさんのマイページ > 台風@暴風圏内中!!
日記
2014年10月13日(月)
体重83.3kg   体脂肪率50.2%
収支カロリー -1,238 kcal
摂取カロリー 923 kcal
消費カロリー 2,161 kcal

毎日少しでも運動する!

未記入

ごろごろせず、自ら動く!

○

3食きちんと食べ、間食はしない!

×

よっぽどの事が無い限り、ウォーキング又は水中ウォーキングする

未記入

よっぽどの事が無い限り、一日1万歩以上歩く

未記入

規則正しい生活をおくる

×

食べる前にちょい筋トレ

未記入

スクワットを20回以上する

未記入

今まさに大暴風雨状態ですっ!!

九州の方からやってきてますが、皆さんのところは大丈夫でしたか??

夜中のうちに行ってしまって明日の朝にはもう晴れるようですが、うちの近くには河川があるのでとても心配です。

もし川が溢れちゃったらと思うと...((((_ _|||))))ドヨーン


腰痛の上、大型台風まで来ちゃって、本当にストレスだわぁ〜。

ちょっとドラマでも見てストレス解消します。。。。


コメント
 
 
2014年10月14日 00:07
こちらは台風の被害がなく、ホッとしています。
列島から逸れて被害がない事を祈ります。

腰痛、なかなか治りませんよね。
頑張ってる時に限って…悔しい気持ち分かります。
この気持ち、どうしてくれよう→ストレスたまる。
温かい湯船にゆっくり浸かって腰を休めてあげるのが今はいいかもですねお大事になさって下さいね。

◯そうです、パニック障害です。困りものです。
2014年10月14日 06:21
昨日ね…子供を叱ってて、台風の中子供を捨てに行ってた(^^;;
ほんと子育てって難しいわ( ; ; )

だからムカムカ+ショックで台風どころじゃなく穏やかな朝を迎えました(^^)
ふみちゃんは大丈夫だったかな?
2014年10月14日 09:06
まるしゃ〜ん

おはようございま〜す^^
ご心配ありがとうございますっ♪

夕べ、本当に久しぶりに入浴しました!
いつもシャワーばかりでお風呂をしてなかったんですが、腰痛もあったので長い間湯船につかって体を温めたところ....なんと、今日腰痛が治ってました!
まさに、まるさんのおっしゃる通りですねぇ〜 (≧▽≦)σ

途端に運動したくなりましたが、ここで無理は禁物ですよね!
のんびり、スローペースで頑張りたいと思います!

そして、パニック...それこそお辛いですね!
気を楽にして頑張り過ぎない程度にまるさんも頑張って下さいね^^

p(○´∀`)q ファイトォー!!

----------------------------------

みおちゃ〜ん

おはようっ♪
え??? お子さん大丈夫!?

まぁ、私だって大きな息子をどやしつける事あるし、この間も「出てけー!!」って怒ったら反省して謝ってはいたけど、本当イライラくるよねぇ〜!
うちの子、草食系だしのほほ〜んとしてる上にだらしがなくって....><;;

お蔭様で台風被害は大丈夫でしたヽ(^ー^*)ノ
ありがとね^^


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50代前半 女性 身長:164.0cm
10数年間で40kgも増えました。
あちらこちらにその反動が出てきて、今回ダイエットを決意しました!!
本気で頑張りますっ!!

皆さん、どうぞヨロシク&一緒に頑張りましょう〜♪
2014年9月4日スタート
開始時93.8kg 50.5%
-11.1kg -3.5%
現在82.7kg 47.0%
あと30.7kg
目標52.0kg   

 

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