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日記
2014年10月13日(月)
体重74.6kg   体脂肪率35.3%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

オチョかワインオープナーエクササイズ

×

甘い飲料水は控える(体に良いもの除く)

○

ダイエット茶を継続していくこと!

○

カロリーを考えて3食食べること!

×

間食は軽めに!(しなければよりOK!)

×

ダイエット208日目*よる

23:02
体重74.6kg  体脂肪率35.3%

三連休、、、なんも出来なかったですね(´・ω・`;)
あ、昨日の夕方は彼には申し訳ないけど久々にママとお出かけしてご飯食べてきました!
実家を出てから始めて出かけたくらいなので、1年半ぶりくらいかな?親孝行してきました(*´∇`*)

買い物はやっぱり同性が楽しいねwwww
新しいスキニー1本と、トップス1枚買った!!
ずーっと連休家にこもっていた彼には欲しがっていた本と漫画を買って、帰りにお菓子やデザート買って帰って終わりました。

今日はあいにくの雨(´・ω・`;)
そして今外がえらいことになってます( ̄◇ ̄;)
すでにのんびりと2人でお布団でゴロゴロしつつ、
私が窓を見ると、『カーテンも窓も開けたらあかんで( ̄ー ̄)?』っと.....。
気になるもんは気になるので見て開けたけどね(・∀・)
どつかれました(・∀・)

今日はなーんかご飯作りたくなくて、お昼には蕎麦を作ったけども、夜ご飯はお弁当買って食べました(o'ω')


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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-3.5kg -1.1%
現在79.3kg 38.0%
あと5.3kg
目標74.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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今日ここ
女性 
167.0cm 80.2s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.7s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 76.6s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.6s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 65.1s

40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

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