日記
2014年10月13日(月)
体重54.9kg

毎日体重計に乗る

○

こまめに水分補給

○

リンパマッサージ

○

骨盤スクワット

×

スクワット15回実行(最低でも一日置き)

×

バレエビューティフル

○

ラジオ体操(第一・第二)

×

おっぱい体操

○

よっしゃキープ!

22:27
体重54.9kg

二日連続飲み会後でも体重キープだ!


・・・いや、わかってるの。ちゃんとわかっているのよ?
食べたものが体重になるのはこれからだって・・・
これからの頑張りが必要だって。
分かっているからこれからヘルシーメニュー中心でいくでщ(゜Д゜щ)
ていっても魚・野菜中心にするだけで肉も食べるけど(笑)

が〜ん〜ば〜る〜ぞ〜!!


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20代後半 女性 身長:159.0cm
体重がもうマズイ!ということでダイエット開始します。

今までは中途半端に終わらせていたダイエットを、目標体重に達成するまで頑張ります!

とりあえずは三日坊主にならないように気を付けます。
2014年1月12日スタート
開始時69.5kg 27.5%
-14.8kg ±0%
現在54.7kg 27.5%
あと4.7kg あと7.5%
目標50.0kg 20.0%

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.9s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.9s

女性 
160.0cm 52.0s

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さや
女性 
158.0cm 51.0s

かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

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