日記
2010年8月31日(火)

間食しない

○

1日1200kcal以下にする

○

プールで1000m以上泳ぐ

○

朝はオールブラウン&ヨーグルト

未記入

お通じ

未記入

トイレにいったらプチ努力

未記入

×

○

50日目

00:00
体重66.6kg  体脂肪率33.0%

8月31日 66.6kg -6.4kg減

ふえ。ようやく自宅に・・

本日の食事 819kcal
朝 ヨーグルト123kcal、野菜ジュース68kcal
昼 明太子おにぎり170kcal、あまぐり178kcal、こんにゃくゼリー39kcal
夕 納豆巻き178kcal、ヨーグルト68kcal


コメントする


 


40代後半 女性 身長:170.0cm
いろいろあって1年ぶりに復活です。
2010年7月28日スタート
開始時75.0kg 40.0%
-10kg -7%
現在65.0kg 33.0%
あと10kg あと9%
目標55.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.7s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 62.0s

一覧へ

 

ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

ぬう
女性 
156.0cm 53.0s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!