日記
2014年10月11日(土)
体重64.8kg   体脂肪率38.8%

運動30分以上

未記入

毎日体重計ではかる

○

夜はサラダとスープ ご飯は食べない

未記入

ビールは2本まで

未記入

今日は忙し

00:00
体重64.8kg  体脂肪率38.8%

今日は午前中歯医者様へ、昼から買い出し、そして義母でDVDを見せていたら、アットいう間に、夕方の5時、一日早かった。
夕食たこ焼きにしちゃった(# ゚Д゚)
また食べ過ぎ、飲みすぎやっちゃった


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49歳 女性 身長:158.0cm
2014年10月5日スタート
開始時65.0kg 36.8%
-4kg -0.3%
現在61.0kg 36.5%
あと4kg あと11.5%
目標57.0kg 25.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

40代後半 女性 
157.0cm 58.8s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.2s

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なしこ
女性 
168.0cm 79.7s

りゅうき
46歳 女性 
156.0cm 68.3s

マルモ
47歳 女性 
157.0cm 82.7s

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