日記
2014年10月13日(月)
体重53.9kg

脚痩せ

○

二の腕運動

未記入

下半身筋トレ

未記入

控え目ごはん

×

有酸素運動(室内)

○

二の腕体操

○

筋トレ

○

ギリギリキープ!

00:00
体重53.9kg


ぎりぎり53キロ台..(笑)_(^^;)ゞ
でもこのあとお腹二日ぶりにスッキリ出来たからちょっとは減ってるかな!?←



ヨーグルト、Bossカフェラテ



焼きそば、ほうれん草の白和え、カボチャサラダ、きんぴらごぼう

台風来てる〜、雨降りだした〜!明日休みにならんかな?(´Д`)ってね。。
このBossのやつ美味しいー!♪(σ*´∀`)
これも、LAWSONの700くじで当たったやつ!♪



麻婆豆腐、ご飯150、ビッテ一個55`i?、チェダーチーズ

今日は食べすぎた。昼も夜も↓チョコも食べちゃったし..(>_<)反省\(__)
どんきでビッテ安かったから買った♪美味しかった。
ごちそうさまでした。


コメント
 
 
2014年10月13日 18:34
台風入ってます(||゜Д゜)
家がガタガタいってますよ
 
 
2014年10月13日 19:10
ぶ〜コさん♪

BOSS!
以前飲んだブラックの缶コーヒーが、美味しかった覚えがあります〜☆
このホワイトラテも、とっても美味しそう…!

台風、大丈夫でしょうか><
こちらも雨風が酷いです。
ぶ〜コさんもどうぞ、お気を付けて下さいね。
 
 
2014年10月13日 20:10
ぶ〜コさん☆

明日には通り過ぎるみたいですね(((((((((((っ・ω・)っ
休みに…なんちゃって(笑)

マフィン、是非召し上がって下さい〜♪
 
 
2014年10月13日 21:33
ビッテ美味しいねぇ〜♪

そちら台風 やばなってきてる?
私も仕事終えて帰ってから荒れてきたよ〜

何事もなく過ぎておくれ…
2014年10月13日 23:47
こんばんは!
オムライスとかサラダとか食べすぎちゃいましたよ!
台風台風言う割にはなんかさぼと怖くなかったです^^;なんか店とか今まだにないくらいどこも閉店してたんですよね…駅のショップとかも…でもあっかり過ぎ去りましたね(*_*)
私もビっテLOVEです〜その味大好き!

コメントする


 


女性 身長:165.0cm
MAX体重63キロ(◎-◎;)
61.3に落としてからダイエットピンキー日記始めました!!

立派な脚してるよね、といわれ…
大大大ショックを受け・゜・(つД`)・゜・
下半身中心にダイエット頑張る(`□´)!!

コメントくれたらさらにウレシス♪ヽ(´▽`)/
皆さんヨロシクです☆



54キロ目標達成\(^o^)/
してから、、だんだんと緩みだしてきて。。


57.5キロ〜〜〜(´д`|||)リバウンドしてしまいました…(泣)

昨年、結婚しました☆!!
まだ何も決まってないけど..結婚式のドレスとか痩せて綺麗に着こなせて、写真に写れるよう頑張る!!
2012年6月2日スタート
開始時61.3kg
-6.9kg
現在54.4kg
あと3.4kg
目標51.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.3s

一覧へ

 

(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

Azu
26歳 女性 
164.4cm 53.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!