日記
2014年10月13日(月)
体重53.4kg   体脂肪率23.3%

ラジオ体操第一第二

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DVDエクササイズ

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足パカ運動

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起き上がり腹筋

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白砂糖が含まれるものを食べない・飲まない。

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柔軟体操

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182日目

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体重53.4kg  体脂肪率23.3%


今日は友人が参加する手作り系+フリマみたいなイベントがあるということで、午前中ちょろっと顔出してきたものの、台風で参加取りやめの店も多く、寂しい雰囲気…。寒くて、出展者の方々が皆マフラーをぐるぐる巻いてたのが印象的でした。
ここ数年10月末の某イベントに出店してたんだけど、これ以上ない位着込んで出てたのを思い出しました。今年はそのイベントの代わりに別の11月のイベントに申し込んであるんだけど、寒いだろうなぁ…
家に帰ってから半纏出して、フリースのズボンにはきかえて、湯たんぽ入りぬいぐるみ抱えこんだ。細身のジーンズ履ける!って喜んだのもつかの間、もう春までは誰が履いてもぶっとい、フリース内張のズボンしかはかないような。せめて、春になって脱いだら「わ!細くなったね!」と言われる足にメタモルフォーゼ出来る様に(>_<)


今日食べたもの

朝食:
支合わせどら焼き(写真参照。どら焼きを2個重ねた、ダブルバーガーみたいなどら焼き。挟まってたのは、生クリームとりんごプレザーブと粒餡。個人的には一段目は生クリームより塩気のあるバタークリームのが良いのではないかと思いましたが…餡バタどら焼き好きー!)

昼食:
ミートソースのパスタ(豚挽肉、コンビーフ、玉ねぎ、にんにく、人参、セロリ、トマト水煮缶、チーズ)

夕食:
鮭缶と大根の鍋
いんげんの胡麻和え
笹かまぼこ 1枚


今日した運動:
寒くて体調が悪くなってしまったので、ナッシング…


夜に測った体重:53.7
夜に測った体脂肪:21.0


コメント
きー
2014年10月14日 08:16
なんってうまそうな!
目の毒だわ!たべたぁぁい!

僕も兄のスリムジーンズが入るようになりました!
ウエストはがばがば…太股で穿いてるかんじ(-.-;)
痩せたいなぁ(:_;)
四股ダイエット…気になるけどうちマンション(T_T)

doriさん宅の近所はバザー多いですね…羨ましい!
うちの近所ないんですよね(:_;)

夢っww
ちょ…校長ぉぉぉww
朝から軽く腹筋使いました
ありがとうございます(笑)
でも夢の中ではdoriさん必死に謝ってたんだろうなー
きー
2014年10月14日 13:08
僕も涎がでました…あれは一人で食べるにはでかすぎですよね…(-.-;)

手づくり市!バザーより気になるっ!
いや…出展できるレベルではないので…でもいつかうまく出来るようになったらだしてみたいな…何で近所じゃないんだちきしょう!
doriさんの近所は手づくり計作家さんが多いんでしょうか

doriさんがいい人っていう人柄が出てますね(笑)

今日はまうちょっとしたら女装して遊びに行きます(笑)
2014年10月14日 16:04
思わず、前のめりにガン見しちゃった。(笑)
おいしそう・・。

美味しいものは、見目も麗しいですね。
綺麗な焼き目。
2014年10月14日 16:23
洗濯物乾いた?

川はね 先週の台風のが増してたよ(;_;)
今回は それ程でも
なかったょ

こっちは 暑かったよ
昼間は 今は普通(^w^)

2014年10月14日 17:10

寒そうだねぇ(;_;)

知り合いが ジムのインストラクターやってる友達が ダイエットは冬のが落としやすいって 言ってたよ

って 話を聞いた事あるよ
夏の暑い時の汗で 運動した時に 一杯汗かくから 勘違いしやすいけど

汗かきにくい 冬に汗かいた方が落ちやすいとか 何とか言ってたような…

( ̄・・ ̄)

まぁ 四季問わず 運動大事。
食べ過ぎ注意って事かしらねぇ…

2014年10月14日 21:31
どらやき美味しそう!!

ビキャクレディは...うーん。ものすごい変化って感じではないですけど...塵も積もればって感じでしょうか?笑
踵に体重かけて、ふくらはぎのストレッチをするのも気持ちいいですよー♪

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47歳 女性 身長:165.7cm
ここ5年で8キロ太りました。
時計を逆回ししたい!

とりあえずエクササイズ!って、
昔やってたDVD引っ張り出してみたら、
開始15分で吐いた!
どんだけ運動不足なんだ!!


つーことで、がんばります。


・経過記録

4月15日(スタート)
体重60.4kg 体脂肪率29.5%

5月15日(1ヶ月経過)
体重57.6kg 体脂肪率25.7%(体重 -2.8kg 体脂肪率 -3.8%)

6月15日(2ヶ月経過)
体重56.0kg 体脂肪率26.0%(体重 -1.6kg 体脂肪率 +0.3%)

7月15日(3ヶ月経過)
体重54.7kg 体脂肪率24.1%(体重 -1.3kg 体脂肪率 -1.9%)

8月11日(4ヶ月経過)※15日は未測定
体重53.7kg 体脂肪率23.7%(体重 -1.0kg 体脂肪率 -0.4%)

9月13日(5ヶ月経過)※15日は未測定
体重52.5kg 体脂肪率23.1%(体重 -1.2kg 体脂肪率 -0.6%)

10月15日(6ヶ月経過)
体重52.9kg 体脂肪率22.6%(体重 +0.4kg 体脂肪率-0.5%)

11月15日(7ヶ月経過)
体重52.5kg 体脂肪率22.5%(体重 -0.4kg 体脂肪率-0.1%)
2014年4月15日スタート
開始時60.4kg 29.5%
-5.8kg -5.6%
現在54.6kg 23.9%
あと4.6kg あと4.9%
目標50.0kg 19.0%

 

今日
昨日
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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.7s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.2s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.1s

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藤兎
40代前半 女性 
168.0cm 88.2s

しもかん
20代前半 女性 
165.0cm 91.0s

ぽちゃぞう
20代前半 女性 
158.0cm 53.5s

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