日記
2010年8月31日(火)
体重58.7kg   体脂肪率30.1%

早く寝る

×

起きたら体重と体脂肪を測定

○

朝サプリを飲む

○

夜サプリを飲む

○

寝るとき体重と体脂肪を測定

○

ストレッチ

○

食事をするとき、たくさんかむ

×

水を多めに取る

○

お通じはあったか

○

間食は100kcalまでに抑える

○

おつかれさん

00:00
体重58.7kg  体脂肪率30.1%







今日も一日が終わった





もっともっと細くなるぞ





がんばろう





おやすみなさい


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22歳 女性 身長:161.0cm
理想の体型になる!
2010年8月30日スタート
開始時57.6kg 30.3%
-0.6kg -2.4%
現在57.0kg 27.9%
あと5.2kg あと13.9%
目標51.8kg 14.0%

 

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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 57.1s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 55.0s

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ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 70.9s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

碧月
20代後半 女性 
158.6cm 52.1s

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