日記
2010年8月31日(火)
体重53.6kg   体脂肪率29.4%

1日1回体重図る

○

半身浴

×

夜は軽めに

○

寝る前3時間は何も食べない

×

お通じ

×

筋トレorストレッチ

未記入

カーヴィダンス

未記入

○

○

○

48(2)

00:00
体重53.6kg  体脂肪率29.4%

生理3日目


グレープフルーツ1/2





サラダ
豚肉冷しゃぶ


夜19時
鶏肉の水炊き(しめじ・白菜・トマト


22:30
トマト
キュウリ




リセットダイエット2日目!

今のところは、色んな誘惑に負けずに頑張ってます

勤務不規則やからめっちゃ困るけど


もうちょいで沖縄やしな!!

乗り切るぞ


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30代前半 女性 身長:155.5cm
意志の弱い自分にバイバイしたいみんなと一緒に頑張りたいと思います

いつもドカ食いしてリバウンドするので,食べて痩せるぞ

◎8月中に50kg切る!
2010年7月15日スタート
開始時58.0kg   
-6.5kg
現在51.5kg 27.6%
あと3.5kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.9s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.8s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.7s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
32歳 男性 
168.0cm 70.5s

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