日記
2014年10月13日(月)
体重45.0kg   体脂肪率19.5%
収支カロリー -1,127 kcal
摂取カロリー 402 kcal
消費カロリー 1,529 kcal

18時台に夕飯

○

お通じ

×

ウォーキング

○

間食禁止(自分なりに)

×

酵素飲料を飲む

×

痩せ期の炭水化物禁止(夕)

×

アルコール禁止(生理中・痩せ期)

○

痩せ期のグルテン禁止

×

豆乳(生理前)

未記入

レコーディングダイエット

○

エクササイズ

○

自転車に乗る

×

生理前3〜5食食べ

未記入

痩せ期はフルーツ禁止

未記入

痩せ期の炭水化物禁止(昼)

○

甘い飲み物禁止(自分なりに)

×

44.0kg   18.0%

08:26
体重44.0kg  体脂肪率18.0%


コメントする


 


44歳 女性 身長:157.5cm
男の子2人のママです。

2014年7月13日…46.5kg 20.60% START
8月3日…47.8kg 22.50% ピーク

※ダイエットの始まりは48kgは軽くこえていて、多分48kg後半がMAXでした。
体がだんだん重くなり、体重計に乗るのも怖かった7月。
それもそう、好きなものを、好きなだけ食べてきた自分が悪いんです。

で、ダイエット開始。

なんとなくゆっくりダイエットしていました。

2014年9月2日 子宮筋腫発覚

アルコールを制限して、食事を更に見直しました。

やはり、アルコールは大敵ですね。
体重がスルスル落ち楽しくなり、今や目標はダイエット!


出産前の体重まで戻すのが目標!
いつでも43kg台が理想かな?





2014年10月5日スタート
開始時45.0kg   
-1.3kg
現在43.7kg 18.2%
あと0.2kg
目標43.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

りしゃす
23歳 女性 
158.0cm 46.0s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.8s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.6s

一覧へ

 

ゆみ
40代後半 女性 
155.0cm 81.0s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.1s

マルモ
46歳 女性 
157.0cm 80.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!