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日記
2014年10月13日(月)
体重60.6kg   体脂肪率32.3%

夜のおやつは1日1個

×

ご飯はゆっくり食べる

○

毎朝体重を測る

○

毎朝同じ時間に起きる

○

毎日何かストレッチをする

○

食事は21時までに食べ終わる

×

夜ご飯は腹八分目

未記入

すっきりチェック

未記入

観劇してきました。

08:18
体重60.6kg  体脂肪率32.3%

友人が、数名ミュージカルに出るというので、
観劇してきました。

結構、踊っていてなんか羨ましかったなぁ。

私なんて、真っ直ぐ普通に歩くのさえ、
膝や股関節が痛かったりするのに・・・。

体重がもう少し減れば、歩くの楽になるかな。
だと良いな。

私も、来年の12月は舞台に立つ予定なので、
それまでに53kgを目指して頑張ろう!!


コメント
2014年10月13日 10:44
ふぃんちゃんもお友達もなんか羨ましいなー(≧∇≦)
あたしなんて何にもない(-。-;

うんうん!
12月までに53kg目標だね!
え?あれ?来年か(^^;;
いつでもオッケー*\(^o^)/*53kg目標だぁ*\(^o^)/*

そっからあたしも趣味みつけるわ♪(´ε` )
2014年10月13日 19:55
歩くときまた擦れて痛いですよね。。。
ミュージカルに出てる人って
自分に自信持ってて羨ましい♡
ああいう体型になりたいですよね\( 'ω')/

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49歳 女性 身長:158.0cm
1年くらいで7kg太りました。
取り敢えず、3kg落としたいと思います。
2014年9月3日スタート
開始時61.4kg 32.4%
-0.6kg +0.3%
現在60.8kg 32.7%
あと2.8kg あと3.7%
目標58.0kg 29.0%

 

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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.0s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.6s

なづな
31歳 女性 
155.5cm 62.9s

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リッツ
49歳 女性 
165.0cm 57.9s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

あすか
29歳 女性 
157.0cm 52.0s

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