日記
2014年10月13日(月)
体重104.4kg   体脂肪率58.8%

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

○

就寝は24時まで

×

1日5000歩

○

食事は20時まで

○

お風呂に入る

○

コンビニに行かない

○

糖質制限 朝

×

糖質制限 夕

○

体重アップ(T ^ T)

連休明けは、やっぱり体重アップしてます。

なるべく身体を動かすようにしたつもりやけど、

甘いものを食べ過ぎました。

糖質の摂り過ぎやね。

今週末で、糖質制限をはじめて一カ月。

あとどれくらい落ちるか楽しみ^_^


コメント
2014年10月13日 10:53
家にいるとどうしても食べたくなって
食べちゃいますよね‥・。
週末に増える→平日で減らすみたいなサイクルが出来てしまったり(笑)

糖質制限、本当にするする痩せますよ〜!
楽しみですね((o(´∀`)o))

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40歳 女性 身長:146.0cm
気付いたら、今年で40才です。

いつのまにやら、体重が116キロになってました。
とうとう、糖尿病と言われ、インシュリン注射まで打ってます。

なんとか痩せたい。
医療費下げたい。
三桁切るまで頑張ろう
2014年1月30日スタート
開始時116.0kg 62.7%
-2kg -0.6%
現在114.0kg 62.1%
あと14kg あと7.1%
目標100.0kg 55.0%

 

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似たスタイルの仲間がいません。

 

ゆうゆ
女性 
157.0cm 63.0s

aya
女性 
153.0cm 67.3s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

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